Пост канала
«Я всё знаю про правильное питание. Почему же я всё равно не могу похудеть?» Наверное, одна из самых частых фраз от женщин, которые приходят с запросом на снижение веса. И я их прекрасно понимаю. Потому что сейчас информации о питании огромное количество. Мы знаем, что нужно есть больше белка и овощей, пить воду, меньше сладкого, не переедать… Но знать это — ещё не значит легко это выполнять. Например, днём можно питаться вполне нормально. А вечером приходить домой после тяжёлого дня и съесть сладкого. Или несколько недель отлично соблюдать питание, худеть, а потом постепенно возвращаться к прежним привычкам — и вес возвращается вместе с ними. И здесь уже ❌ не просто нет силы воли. А нужно разобраться глубже: 🔹 как устроен обычный день; 🔹 какое питание в течение дня; 🔹 когда появляется самый сильный голод; 🔹 что происходит со сном и режимом; 🔹 что провоцирует переедание; 🔹 какие изменения уже пытались внедрить; 🔹 что происходит с самочувствием; 🔹 и что именно хотите изменить. Потому что иногда человеку действительно не нужна ещё одна строгая диета. Ему нужна система, которую он сможет встроить именно в свою жизнь. И именно поэтому в своей работе я сейчас делаю акцент не просто на меню. Мне важно сначала разобраться в ситуации человека, а потом уже вместе выстраивать питание и образ жизни так, чтобы это было реально соблюдать ❤️ А у вас как? Знаете, что вам нужно делать для похудения, но всё равно не получается придерживаться?
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 1