Пост канала
- фото
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ОСЕНИ: ОБУВЬ НЕ ДОЛЖНА «РАЗНАШИВАТЬСЯ» ЗА СЧЁТ ВАШИХ НОГ 👟 Летом мы чаще носим более открытую и свободную обувь. Осенью снова возвращаемся к закрытым ботинкам, кроссовкам и плотным носкам — и стопа проводит в обуви большую часть дня. 💠Рассказывает Горохов Сергей Валентинович — врач-ортопед Профессорской клиники эндокринологии и диабета. На что особенно важно обратить внимание? 🦶 1. Смотрите не только на цифру размера Длина стопы в покое — лишь отправная точка. Во время ходьбы стопа меняет положение и может удлиняться, поэтому при подборе обуви важно учитывать не только размер, но и то, как стопа ведёт себя в движении. 👟 2. Пальцам должно быть свободно Передняя часть обуви не должна сдавливать стопу. Пальцы должны свободно располагаться внутри и иметь возможность двигаться, а пятка при этом должна быть хорошо зафиксирована. Важно и свободное пространство перед пальцами. Особенно при сниженной чувствительности стоп рекомендуется оставлять около 1–1,5 см от самого длинного пальца до носка обуви: при ходьбе стопа немного смещается вперёд. 🧦 3. Примеряйте обувь так, как будете её носить Осеннюю пару лучше примерять с теми носками, которые вы действительно будете использовать. Обувь должна соответствовать не только длине, но и полноте и форме стопы. Иногда простой способ помогает увидеть проблему: сравнить контур босой стопы со стелькой из обуви. Нередко становится заметно, что обувь слишком узкая именно в передней части. 🥾 4. Новую обувь не стоит сразу носить весь день Даже правильно подобранной паре лучше дать время адаптироваться к стопе. Рекомендуется начинать примерно с одного часа дома, после чего снять обувь и внимательно осмотреть стопы. На следующий день время можно увеличить и постепенно довести ношение до полного дня. Важно: речь не о том, чтобы терпеть боль или ждать, пока тесная обувь «растянется». Если появляется выраженное давление, натирание или повреждение кожи — посадку обуви нужно пересмотреть. 👣 5. После снятия обуви осматривайте стопы Покраснение, потёртости, следы давления, воспаление или мозоли — повод обратить внимание на посадку обуви. Особенно важно делать такой осмотр после новой пары. ❗️А если у вас сахарный диабет? При диабетической нейропатии чувствительность стоп может значительно снижаться. Человек может хуже ощущать прикосновение, давление и боль, поэтому ориентироваться только на субъективное «мне удобно» нельзя. При подборе обуви особенно важно: — оставлять достаточно пространства перед пальцами; — не допускать локального давления и сдавливания стопы; — следить, чтобы пятка была хорошо зафиксирована; — не затягивать шнурки слишком сильно — при нейропатии человек может не почувствовать избыточное давление; — постепенно вводить новую обувь и после каждого ношения осматривать стопы; — учитывать не только длину стопы, но и походку, деформации, биомеханику и сопутствующие заболевания. И ещё один важный момент: при выраженном снижении чувствительности опасность есть не только на улице. Ходить босиком дома тоже рискованно — небольшую травму можно просто не почувствовать и вовремя не заметить. Правильно подобранная обувь при сахарном диабете — это не просто вопрос комфорта. Это часть профилактики повреждений стопы и осложнений. При выборе важно учитывать человека целиком: особенности походки, чувствительность, сопутствующие заболевания и образ жизни. 🌸Если появляются постоянные следы давления, мозоли, боль, потёртости или изменения кожи — лучше не ждать, пока проблема усилится, а обратиться к ортопеду. 📞Запись на консультацию доступна по телефону +7 (495) 230-58-10, через MAX или на САЙТЕ КЛИНИКИ. «ПрофЭндоКлиника»: MAX | Telegram | ВКонтакте | Сайт #ортопедия
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- —
- Реакции
- —