Пост канала
- фото
Завтрак моя любимая часть дня! И сегодня снова мои любимые роллы-лепёшки Начало осени самая прекрасная пора для овощей. И кто я такая, чтобы не использовать их по максимуму? Для овощной лепёшки: Морковь - 50 г Кабачок - 150 г (натереть и хорошо отжать) Лёгкий сыр - 40 г Яичный белок -40 г Всё смешиваем, выкладываем на противень и отправляем в духовку примерно на 20 минут. Для начинки: Рикотта (у меня ленточная всего 87 ккал!) - 76 гр Обезжиренная ветчина из индейки - 83 г Морковь по-корейски - 67 г Сворачиваем и наслаждаемся! Итого: 352 калории утреннего счастья А ещё целых 32 г белка в моём арсенале! К началу учебного года и сезону стройности - готова! 😄🔥
Открыть в MAX- Просмотры
- 542
- ER
- 7,0%
- Реакции
- 38