Пост канала
- фото
Я ЖЕ ВСЁ ПОНЯЛА! ПОЧЕМУ ТОГДА СНОВА ПОСТУПАЮ ПО-СТАРОМУ? Вчера вы твёрдо решили: «Больше не буду брать на себя чужую работу. У меня и своих задач достаточно». А сегодня коллега просит помочь «буквально на пять минут», и вы привычно отвечаете: «Хорошо, сделаю». Вечером раздражаетесь на себя: «Ну я же всё поняла! Почему опять?» Здесь легко сделать неприятный вывод: «Со мной, наверное, что-то не так. Даже простое решение не могу выполнить». Но предлагаю взглянуть иначе. Понять свою привычную стратегию и научиться действовать по-новому: два разных этапа. Вы уже увидели, что автоматически соглашаетесь. Это важное наблюдение. Но теперь вам предстоит заметить знакомую ситуацию вовремя, выдержать небольшую паузу и попробовать другой ответ. Например: «Я могу посмотреть завтра, сегодня у меня своя задача». Или честно сказать: «Сейчас не возьму». И тут может выясниться, что трудно даже произнести эту фразу. Появляется вина, тревога, желание всё объяснить. Вот это уже материал для исследования, а не повод ругать себя. Мне близка метафора оптики. Можно однажды увидеть объект с другого ракурса, но чтобы пользоваться новым фокусом в обычной жизни, нужно возвращаться к нему снова и снова. Поэтому в индивидуальном коучинговом сопровождении работа развивается не только во время встречи. На сессии мы замечаем привычную реакцию, исследуем, что за ней стоит, и выбираем посильный вариант нового действия. Между встречами вы наблюдаете, в каких ситуациях старая стратегия включается автоматически, пробуете выбранный способ в подходящем для вас темпе и замечаете, что получилось, а что оказалось сложнее ожидаемого. На следующей сессии возвращаемся к этому опыту: что вы почувствовали, где остановились, какая поддержка или корректировка нужна. И дальше — следующий шаг. Так постепенно появляется возможность переносить новое понимание в собственные решения, не требуя от себя мгновенной перестройки всей жизни. Как устроено сопровождение? Основной формат: цикл минимум из восьми индивидуальных сессий. Периодичность выбираем вместе: раз в неделю, раз в две недели или раз в месяц. Стоимость одной сессии — 3 000 ₽. Содержание работы и темп зависят от вашего запроса. У каждого человека будет свой опыт и свой результат. Первый шаг: бесплатная стратегическая сессия-знакомство «Оптика личности». На ней начнём исследовать вашу ситуацию и обсудим, подходит ли вам дальнейшее сопровождение. Если чувствуете, что прежние способы действовать больше вам не подходят, напишите мне в личные сообщения слово «ОПТИКА». Мы обсудим ваш запрос и возможность начать со стратегической сессии.
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —