Пост канала
- ссылка
🟢 ПОТЕРЯ СМЫСЛА: «ДЛЯ ЧЕГО ВСЁ ЭТО?» 🟢 Я не вижу смысла, для чего я всё это делаю? Раньше горела идеей, а теперь будто краски выцвели. И вопрос «зачем?» зависает без ответа, погружая в апатию.😞 Это экзистенциальная яма выгорания. Вы спрашиваете себя «почему мне всё безразлично?», но мозг в ответ слышит только «не знаю». А вы знаете, что «не знаю» это тупик? Попробуйте замените этот вопрос. Спросите себя: «Что было важно для меня раньше, до того как я почувствовала это чувство апатии? Какие действия приносили мне чувство осмысленности?» Даже если сейчас не откликается, ваш мозг начнёт искать ответ. Вы просто задайте ему этот вопрос и отпустите.🤔 И конечно упражнение, чтобы облегчить себе жизнь. Вспомните один момент за последний год, когда вы чувствовали, что «вот это не зря». Это может быть мелочь: помогли коллеге, написали пост, починили что-то. Запишите его обязательно, чтобы увидеть, сколько таких маленьких моментов было в вашей жизни за этот год. Важно понимать, что смысл не обязан быть грандиозным, он собирается из маленьких эпизодов.📝✨ Кому тоже кажется, что «раньше было ясно, а теперь пустота»? Делитесь в комментариях. Возвращение смысла возможно, когда вы перестаёте долбить себя вопросом «почему я не могу, как раньше» и начинаете спрашивать «что я могу по-другому?». Образ мышления это привычка, и её можно изменить. Если пока не знаете как, то я всегда рядом, записывайтесь на консультацию.💬💡 Записаться ко мне на консультацию можно через сообщения в МАХ по номеру телефона +7 995-881-20-85📞 #выгорание #эмоциональноеистощение #профессиональноевыгорание #усталостьотработы #психологповыгоранию #мышление #самопомощь #симптомывыгорания #перегорела #консультацияпсихолога #смысл #апатия #выгорание #мотивация #осмысленность #саморазвитие #жизнь🌱 Источник: https://vk.com/wall31582453_5708
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- —
- Реакции
- —