Пост канала
Мы очень часто говорим о когнитивных искажениях и о том, как они мешают человеку с лишним весом. И одно из самых коварных перфекционистское мышление. Вот будет настроение — начну. Вот разгребу дела — займусь собой. Вот наступит понедельник. Вот будет меньше стресса. Вот появится мотивация — тогда точно получится. Только проблема в том, что идеального момента не существует. Никто не поставит жизнь на паузу ради твоего похудения. Не исчезнут проблемы, работа, дети, стресс и форс-мажоры. И однажды утром ты не проснёшься в каком-то магическом состоянии абсолютной готовности. Поэтому ждать идеальных обстоятельств — это очень удобный способ вообще никогда не начать. Правда в том, что сначала ты начинаешь действовать, а уже потом постепенно появляется нужное состояние. Начинаешь работать с головой, выстраиваешь питание, меняешь поведение и вслед за этим приходит мотивация, уверенность и ощущение контроля. В жизни это работает именно так. А в твоей иллюзорной картине ты можешь бесконечно ждать идеального состояния и идеальных обстоятельств. Кстати, это воскресенье отличный шанс начать. Даже если тебе сейчас вообще не хочется. Следующий поток "Толстяк внутри тебя. Практика" будет только в следующем году.
Открыть в MAX- Просмотры
- 402
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 16