Пост канала
- видео
А что, если ты слишком сильно занизил планку качества своей жизни? Очень многие приходят ко мне с запросом примерно таким: «Сергей, я вешу 130 кг. Хочу хотя бы до 100». И вроде бы цель нормальная. Минус 30 кг отличный результат. Но я смотрю на это с другой стороны. Человек не просто хочет похудеть до 100 кг. Он считает, что качество жизни человека весом 100 кг это уже достаточно хорошо. То есть он заранее согласился на определённое тело, определённую подвижность, определённое самочувствие, определённую выносливость. Почему? Потому что он просто не представляет другой реальности. Есть известная история одного психотерапевта он общался с таксистом в Индии: Человек, который сейчас работает рикшей и таскает людей на себе, мечтает о том что в следующей жизни он станет водителем жёлтого такси. Вдумайтесь. Он не мечтает о машине. Не мечтает о бизнесе. Не мечтает о другой профессии. Его предел мечтаний в следующей жизни стать водителем жёлтого такси. Вот что делает ограниченное мышление. Есть ещё хороший образ с блохой. Если блоху посадить в банку и накрыть крышкой, она какое-то время будет прыгать и ударяться о крышку. Потом крышку убирают а она продолжает прыгать ровно до той высоты, до которой привыкла. Крышки уже нет. Но она всё равно не прыгает выше. С человеком часто происходит примерно то же самое. Ну, мне бы килограмм 10 сбросить… Ну, до соточки дойти… Ну, чтобы брюки нормально застёгивались… Ну, чтобы по лестнице не задыхаться… И всё. Человек даже не допускает в голове мысль, что можно полностью изменить качество своего тела и жизни. Стать сильнее. Подвижнее. Выносливее. Изменить фигуру. Изменить привычки. Изменить отношение к еде. Начать нормально двигаться и получать от этого удовольствие. Не просто стать менее толстым. А стать совершенно другим человеком по качеству жизни. И вот здесь моя задача не просто дать человеку план питания и тренировок. Иногда сначала нужно показать ему, что потолка, который он себе поставил, вообще не существует. Я знаю это не по книжкам. Я сам когда-то не представлял, насколько сильно может измениться человек. Поэтому сегодня я показываю вам это прежде всего на собственном примере. И, возможно, твоя главная проблема сейчас не в том, что ты не можешь изменить свою жизнь. А в том, какие цели перед собой ставишь.
Открыть в MAX- Просмотры
- 428
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 28