Пост канала
- фото
Вчера вечером созвонился со своим подопечным. 📞 Произошёл срыв. Начали спокойно разбирать ситуацию: с чего всё началось, где был первый сбой, что стало первопричиной. Вычислили. И знаете, что оказалось? Человек просто не пользуется теми инструментами, которые я ему даю. Он снова делает то же самое, что делал всегда: садится на диету, убирает сладкое, начинает есть курогрудку с гречкой и думает, что этого достаточно. Но ведь похудение - это не только еда. Я постоянно даю вам конкретные инструменты. Не мотивационные цитаты, а действия, которые реально работают. Например: ✅ Не взвешиваться каждый день. ✅ Вести дневник. ✅ Использовать положительное подкрепление. ✅ Выполнять маленькие психологические упражнения. ✅ Менять привычки через микродействия. Это лишь Малая часть. Именно эти мелочи потом и решают, будет срыв или нет. И вот у меня вопрос не только к тем, кто худеет самостоятельно. Ребята, которые находятся у меня на сопровождении… Почему вы тоже этим не пользуетесь? 🤷♂️ Я же не просто так даю вам эти задания. Они не для галочки. Вы снова пытаетесь похудеть по своему старому сценарию. Просто теперь рядом есть я. Но если вы продолжаете действовать так же, как действовали последние 5-10-20 лет, то почему результат должен стать другим? ❗ Моё сопровождение - это не волшебная таблетка. Работают не мои сообщения и не мои проверки. Работают те действия, которые вы начинаете выполнять каждый день. Если я говорю: Сделай вот это - значит, это нужно сделать. При том это не какие то сложные действия, это мелкие даже порой не заметные действия. Именно практика меняет мышление. Именно практика не даёт снова улететь в очередной срыв. Есть выверенный план действий, используй его, коли уже пришел ко мне в поток или на сопровождение💪
Открыть в MAX- Просмотры
- 501
- ER
- 5,2%
- Реакции
- 26