Пост канала
- фото
Вы не сможете похудеть, пока находитесь в постоянном стрессе Многие винят во всём калории, но забывают про ещё одного врага стройной фигуры — кортизол. Фитнес-блогер составил список, который поможет его снизить: • Ложитесь спать в одно и то же время; • Ежедневно гуляйте хотя бы 20–30 минут; • Сократите количество кофеина; • Пропейте курс успокоительного 5-HTP + магний; • Добавить физическую активность без перегрузок. ❗️Конечно, похудение зависит не только от кортизола. Но если вы живёте в режиме стресса, организму будет сложнее расставаться с лишним весом. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
Открыть в MAX- Просмотры
- 164
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 5