Пост канала
"Я боюсь остаться одна, поэтому терплю плохие отношения" Как часто ко мне приходят женщины с одной и той же болью в глазах. Они рассказывают про него. Про то, как он обесценивает. Как пропадает. Как не звонит. Как рядом с ним холодно и одиноко. Даже когда он рядом. — А почему ты не уходишь? — спрашиваю я. — Я боюсь... — тихо отвечает она. — Боюсь, что больше никого не встречу. Боюсь пустоты. Боюсь засыпать одной. И она остается. Терпит измены, грубость, равнодушие. Лишь бы не в пустоту. Знакомо? Узнаете себя? Чувство, что лучше "хоть какой-то мужчина, чем никакого"? Давайте разберемся, откуда ноги растут 🌱 Страх одиночества — один из самых древних и сильных страхов человека. Раньше изгнание из племени означало смерть. Но сейчас не каменный век. Почему же внутри включается эта паника? 1. Интроект (установка) из детства. "Настоящая женщина должна быть замужем", "Одна — значит никому не нужная". Кто сказал? А непонятно, но мы в это поверили. 2. Низкая самоценность. Глубинная мысль: "Я сама по себе — половинка. Я обретаю ценность только рядом с кем-то. Сама по себе я пустое место". 3. Страх встретиться с собой. В тишине и одиночестве мы наконец слышим свой внутренний голос. Иногда он говорит горькие вещи. И мы бежим от него в отношения, лишь бы не слышать. Чем приходится платить за этот страх? Самым дорогим — собой. Вы теряете время, которое могли бы прожить счастливо. Вы разрушаете свою самооценку в попытках заслужить любовь. Вы привыкаете к полуживым отношениям и забываете, каково это — быть любимой по-настоящему. Как начать выздоравливать? Первый шаг 🧭 Важно понять простую, но горькую правду: одиночество рядом с не тем человеком — в сто раз страшнее, чем одиночество физическое. Физическое одиночество — это тишина. В ней можно отдохнуть, услышать себя, наконец-то выспаться и понять, что вам, оказывается, нравится пить кофе утром и ни с кем не разговаривать. Попробуйте эксперимент: побудьте в одиночестве месяц. С запретом на поиск "спасателя". Что вы почувствуете? Скорее всего — сначала ужас. А потом невероятное облегчение и свободу. В терапии мы учимся заполнять внутреннюю пустоту не другим человеком, а САМИМИ СОБОЙ. Потому что только когда вам хорошо с одной собой — вы сможете выбрать здоровые отношения, а не те, которые "хоть какие-то". Психология | Аффирмации | Цитаты
Открыть в MAX- Просмотры
- 280
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 7