Пост канала
«Я вернусь, когда приду в себя» У человека тяжело болеет муж, умирает родитель, случается большая финансовая потеря. Он перестаёт отвечать на сообщения, отменяет встречи, уходит из терапии. Близкие предлагают поговорить, а он даже открыть переписку не может. Что может происходить внутри? 1. Каждый разговор снова подводит к боли. Чтобы ответить на «как вы?», нужно хотя бы на секунду обратиться к своему состоянию. А там то, о чём сейчас невозможно говорить. «Если начну рассказывать, расплачусь. Если расплачусь, потом не соберусь. А мне ещё ехать в больницу, кормить детей, решать вопросы». Человек может откладывать разговор, потому что боится потерять возможность делать необходимое. Это одна из возможных причин ухода из контакта. 2. Общение требует сил, которых сейчас мало. Нужно подобрать слова, объяснить, что случилось, выслушать ответ. Иногда ещё успокоить собеседника: «Не переживай, я справляюсь». Даже участие может ощущаться как дополнительная задача. Особенно если вместе с ним приходят советы, расспросы и ожидание ответа. Человеку может быть легче принять готовую еду, чем рассказать, что он чувствует. 3. Страшно оказаться беспомощным рядом с другим. Для некоторых людей привычно исчезать, когда становится плохо. «Я вернусь, когда смогу нормально разговаривать». «Сначала сама разберусь». «Не хочу, чтобы меня видели такой». Тогда помощь откладывается до момента, когда человек уже справится самостоятельно. Он допускает других к объяснению пережитого, но с трудом допускает их к самому переживанию. Это гипотеза, которую нужно проверять по истории человека. Сам по себе уход из терапии ещё ничего не доказывает. 4. После паники человек может бояться повторения приступа. Паническая атака и горе — разные состояния. Но после приступа тоже может появиться избегание: человек перестаёт ездить, встречаться, посещать места, где ему стало плохо. Он боится снова испытать эти ощущения и не справиться с ними. В таком случае закрытость связана уже с ожиданием следующего приступа. Почему из этой «капсулы» бывает трудно выйти? Иногда человек закрывается, потому что так ему на время становится легче. Отменил встречу, и уже не нужно рассказывать, что с ним происходит. Не открыл сообщение, и можно пока не отвечать. Остался дома, и спокойнее: меньше страха, что приступ повторится где-нибудь в дороге или среди людей. Это облегчение может закреплять избегание. В следующий раз ещё труднее проверить, можно ли выдержать разговор, встречу, выход из дома. Но потребность побыть одному сама по себе не означает проблему. Важно, что происходит дальше: постепенно ли возвращаются силы, дела, отношения или жизнь всё больше ограничивается. При горе нет одинакового для всех расписания. Однако длительная невозможность заботиться о себе и возвращаться к повседневным делам — повод обратиться за помощью. И для обращения не обязательно сначала научиться связно говорить о случившемся. Можно прийти и сказать: «Я сегодня могу только плакать». Или: «Я пока не готова рассказывать подробно». Если ждать, пока вы сможете прийти собранными, помощь может всё время оставаться на потом.
Открыть в MAX- Просмотры
- 745
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 40