Пост канала
Заземление через мысли Сегодня мы живем в бешенном потоке информации🙈 и всё бежим, пытаемся быть многофункциональными, хотим успеть сделать 7 дел за раз. Но по факту происходит расфокус нашего внимания, мыслей и дела делаются поверхностно, возможно даже не осознанно🤷♀️ Предлагаю вашему вниманию техники заземления через мысли🤗 Такое заземление очень подходит тем у кого перегруз информации, мыслей и идей в голове☺ Заземлиться через мысли можно следующим образом: 📍через фокус на настоящем моменте; 📍через благодарность; 📍через счет предметов вокруг, т.е. концентрация на моменте "здесь и сейчас"; 📍через ведение дневника или письменные практики; 📍через информационную гигиену. Мне очень подходят письменные практики, когда у меня происходит перегруз информации, я сажусь и выгружаю все свои мысли, идеи и знания на бумагу, так я вижу всё что накопилось в моей голове и ловлю фокус на важном🤗
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 4