Пост канала
Личные границы Для меня личные границы значит я мягко говорю "нет" тому, что мне не подходит, тому что меня выматывает, тому что совершенно не вписывается в мои планы. Впервые я твердо и уверенно сказала "нет" в 2022 году и для меня это было так сложно🙈 потому что я привыкла быть удобной, я привыкла делать всё, чтобы понравиться другим, чтобы меня выбирали и любили. Так я пыталась заслужить любовь окружающих к себе😔 Мне на самом деле и правда очень тяжело отказать, но я в один день вдруг поняла, что сильно устаю, у меня не хватает времени на детей, на создание уюта в доме, на личные интересы.. Теперь я выбираю в первую очередь себя, свои интересы, своё здоровье, потому что я хочу нравится в первую очередь себе, а потом уже всем остальным. 💡Что же мне помогло? 📌 работа с ограничивающими убеждениями и тут были главные два вопроса: - Почему я не могу отказать? - Какой самый наихудший сценарий может быть, если я откажу? ⚡️Вуаля, и оказалось всё дело в моих ценностях, что для меня важно прямо сейчас. Я вдруг поняла, что моё время для меня ценно, моё здоровье и моя семья для меня ценно. Но главное, что произошло, я перестала оправдываться за свои "нет". 📌я перестала вестись на манипуляции других людей. Конечно же я не стала говорить всему "нет", я говорю "нет" когда меня ставят перед выбором моих ценностей❤
Открыть в MAX- Просмотры
- 40
- ER
- 17,5%
- Реакции
- 7