Пост канала
- фото
Как выбраться из "плена" своих мыслей и чувств На этой неделе буду делиться с вами некоторыми простыми упражнениями 👌 Какие-то из них будут забавными и даже смешными - пробуйте, выбирайте что помогает вам больше всего, пишите обратную связь 👌 Сегодня вот такое упражнение⬇️ 🌱 Сосредоточитесь на чем-то в окружающем пространстве, зафиксируйте взгляд и начните замечать какие мысли у вас в голове; 🌱Запишите их все. Можно, кстати, распределить их по категориям, о себе, о работе, о других, о мире и т.д. И уже тут можно заметить, что будет больше мыслей из какой-то категории. 🌱 Такие мысли как "у меня нет никаких мыслей", "зачем я делаю это упражнение", "у меня пустота в голове" тоже записывайте 😉 🌱 Если мысль повторяется можно уже не писать, а просто отметить галочкой, что мысль повторилась. Мыслей так много... в один момент времени. За день их может быть несколько тысяч. Неудивительно, что мы регулярно "сворачиваем с дороги". Поздравляю, пока вы делали это упражнение мысли не управляли вами, а дальше всё в ваших руках🌱💖
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 2