Пост канала
- фото
Где на самом деле прячется энергия? Когда я осваивала SMM и копирайтинг, на подобных курсах часто были тренинги про идеальную версию себя, про идеальный день, про свою успешность через лет пять. Возможно, вы тоже встречались с подобными упражнениями. Не знаю как у вас, но я очень четко представляла себе терассу прекрасного дома, который находится в глубине оазиса. Кругом зелень, птички поют. Ветерок чуть колышет занавески. И я такая легкая сажусь за столик испить утренний кофий или чай, не важно. Вот такая была моя картинка о хорошей жизни. С годами, изучая психологию и находясь в терапии, я поняла, что эта картинка обыкновенная ложь. Не из этого состоит хорошая жизнь. А из чего же тогда? – возникает вопрос. И вот про это мне хочется с вами поделиться. Красивая картинка – как побег из настоящего, побег от себя. И даже если сейчас человека переместить на эту терассу, старые сценарии, привычки все равно останутся с ним. И если человек привык жить «Потом», он и среди оазиса будет жить «Потом». Однажды я пришла на гештальт-двухдневку с запросом про собственную жизнь и про энергию, которая вечно стремится к нулю. Первый день я провела, тихо сидя в уголочке, наблюдая за процессами. И вот какая-то фраза тренера меня цепанула. При чем сразу я не поняла, меня это догнало уже дома. Я позлилась, решила, что с утра на шерринге выскажусь. Высказала. Это дало рефлексию из которой родился запрос на сессию. Среди претендентов на консультацию выбрали меня. Мой процесс, потом обсуждение моей ситуации в кругу коллег. А потом я вызываюсь быть терапевтом, и нашу консультацию выбирают. Уже я работаю в кругу. Потом супервизия. День закончился. И знаете с какими словами я ушла с двухдневки? «Мне сейчас так легко, столько энергии. Сегодня я жила» Удивительно, кажется, это я и хотела поисследовать. Так вот, наша хорошая жизнь состоит не из красиво нафантазированной терассы и себя самой. А из действий в сегодняшнем дне. Эта жизнь, которая про тебя, где тебе есть место и есть удовольствие делать то, что точно отражает тебя и твои ценности. Да, в настоящей жизни не все гладко, и ветерок, порой дует шквалистый, но она у нас одна – другой не будет. Нет смысла ждать какого-то удобного случая, или когда серая полоса закончится, или может быть кто-то разрешит. Нет, не разрешит, пока вы сами себе это не дадите. Да, это ответственность и большой душевный труд, смелость и выбор (здесь можно вернуться к теме здоровой агресии). А еще придется что-то оставить, например вторичные выгоды. 🌿 Ну а на последок, маленькое упражнение. Представьте себя в старости, к вам в дом пришли ваши внуки. Чем вы занимаетесь? Что бы вы хотели для своих внуков? Каково им в контакте с вами? Можно записать где-нибудь на листочек. Как сделаете, поставьте в комментариях +, чтобы я понимала, когда вам дать ответ на упражнение. А пока всем хорошего дня и смелости быть собой🫶
Открыть в MAX- Просмотры
- 64
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 6