Пост канала
- фото
Главный навык, который вы должны освоить, чтобы получать результат. Когда 9 лет назад мы начали снимать 3-5 минутные зарядки, многие нам писали: Бред! 5 минут ничего не дадут! Бесполезная трата времени! Фигня ваши зарядки! Ну конечно ничего не дадут. Лучше же вообще ничего не делать. Сидеть обездвиженно на диване и рассуждать. Такое ощущение, что люди вместо слов «Начните уделять своему телу хотя бы по 5 минут ежедневно», слышали «Занимайтесь только 5 минут и ни минутой дольше»! Каждое действие ведет за собой следующее. И систематически уделяя физической активности 5 минут вырабатывается привычка двигаться хотя бы по чуть-чуть, но ежедневно! Организм мягко, без насилия привыкает к идее ежедневного движения: к приятным потягушкам, к мягкому вытяжению спины, к расслаблению мышц. 🔥 А дальше вам начинает хотеться большего. И вот уже 3-минутная зарядка становится сначала 10-минутной, а потом и получасовой. Тут на помощь и приходят супер-серии, которые можно составлять самостоятельно из более 200 зарядок, а можно воспользоваться готовыми решениями от эксперта. Все супер-серии находятся в личном кабинете на сайте студии 👉🏼 https://clck.ru/3VihV2 *Не забывайте авторизироваться, чтобы увидеть их. А вот несколько моих самых любимых супер-серий: Мягкий старт для новичка Миофасциальный релиз спины Прожарка бедер и ягодиц Плоский живот и здоровая спина Гибкость котика
Открыть в MAX- Просмотры
- 963
- ER
- 7,6%
- Реакции
- 73