Пост канала
- фото
Я профессиональный спортсмен и тренируюсь с детства. Но когда только начинала работать тренером групповых программ в фитнес-клубе, столкнулась со странной проблемой: В упражнениях на пресс я всегда очень сильно чувствовала шею и бёдра, а сам пресс — не ощущала вообще. Старшие коллеги уверяли: «Это потому что мышцы шеи и бёдер слабые, их надо укреплять. А пресс у тебя просто очень сильный — вот ему и не хватает нагрузки». Как вы понимаете, эти советы мне не помогли. Наоборот: чем больше я тренировалась, тем сильнее отваливалась шея. Всё встало на свои места гораздо позже, когда я начала углублённо изучать и практиковать пилатес. На одном семинаре я сделала всего 5 раз базовое скручивание и пресс отвалился. Без малейшего напряжения в шее. Всего 5 раз. А ведь до этого я по несколько часов в день качала пресс и не чувствовала его вообще. Тогда я поняла, что все очень просто: человек либо умеет заставлять свой пресс работать, либо нет. Хорошие новости в том, что этому можно научиться и 15 августа, в 11:00 по Москве я покажу, как. Чтобы принять участие бесплатно или получить запись, регистрируйтесь в Telegram-приложении. Если нет доступа к Telegram-приложению, регистрируйтесь на платформе, чтобы участвовать или получить запись. ❤️, если планируете прийти, и 🔥, если будете делать в записи!
Открыть в MAX- Просмотры
- 932
- ER
- 8,6%
- Реакции
- 80