Пост канала
- фото
Сегодня праздник, друзья мои, день борьбы с прокрастинацией Что это такое – знают многие, а вот бороться с этим явлением сложновато, потому что надо прикладывать усилия, а сил на эти усилия обычно нет Потому предлагаю вам вместо борьбы с этой прокрастинацией подружиться, мне вообще не очень близка идея борьбы с психологическими состояниями, сразу почему-то представляется покорение какой-то огромной и сложной горной вершины Как же можно подружиться с прокрастинацией, а не воевать с нею? 1 – разбиваем задачу на несколько более мелких – не «написать статью», а «открыть ноутбуку и включить его», «открыть документ», «составить план», и т.д. Идем небольшими шагами к большим свершениям 2 – обманываем мозг, и даем ему более простые команды – не «я должен составить отчет», а «написать план отчета», или «написать самый простой раздел отчета». Таким образом будет проще приступить к более сложной задаче 3 – подумайте, как и чем вы сможете вознаградить себя после того, как вы завершите эту задачу? Ну давайте мы чуть простимулируем действие чем-то для себя действительно приятным, а не только «совершением действий» Сталкивались ли вы с прокрастинацией?
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 3