Пост канала
- видео
Иногда одна фраза из книги заставляет вспомнить совсем о другом. Ехала в поезде, читала Ричарда Бэндлера «НЛП в действии». И остановилась на мысли: «Я могу выйти из этого состояния и вызвать его тогда, когда захочу». И я сразу подумала о Кундалини-йоге. О том, что много лет назад именно это меня и привлекло в практике: не убежать от жизни, а научиться управлять собой внутри неё. Йоги Бхаджан говорил об уме как об инструменте человека: «Ум дан нам, а не мы даны уму». Мне очень близка эта идея. Потому что ум — удивительный инструмент. Он умеет анализировать, прогнозировать, находить решения, создавать идеи. Но он же умеет бесконечно прокручивать прошлое. Пугать будущим. Создавать сценарии, которые ещё даже не произошли. И совершенно убедительно объяснять нам, почему «сейчас ничего менять не стоит». И вот здесь начинается настоящая практика. Не избавиться от мыслей. Не заставить себя всегда думать позитивно. А научиться замечать: Что сейчас происходит в моём уме? Это действительно моя мысль или привычная реакция? Я выбираю это состояние — или оно выбрало меня? В Кундалини-йоге для этого есть инструменты: крийи, медитации, работа с дыханием, концентрацией и вниманием. И постепенно появляется очень важный навык: мысль есть — но я не обязана ей следовать. эмоция есть — но я не обязана действовать из неё. страх есть — но он не обязан принимать решения за меня. Для меня это и есть одна из составляющих внутреннего баланса. Не контролировать всё вокруг. А научиться управлять собой. И тогда духовная практика становится не способом уйти от реальной жизни, а наоборот — способом жить в ней более осознанно и свободно. А вам знакомо ощущение, когда ум начинает управлять вами, а не вы им? Что помогает вам возвращать себе управление?
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 1