Пост канала
🌿 Интерпретация теста «Личные границы». Решила для тех, кто не решился написать в лс, опубликовать результаты теста. Посчитайте количество ответов «ДА»☝️ и найдите свой результат 👇 🍀 0–5 ответов «ДА» - Прочные границы Вы хорошо чувствуете себя и свои потребности. У вас есть чёткое понимание, где заканчиваетесь вы и начинаются другие. Вы умеете говорить «нет» без чувства вины, отстаиваете свои интересы и бережёте свои ресурсы. Вам может быть свойственна здоровая эмпатия, но она не перерастает в самопожертвование. Вы находитесь в гармонии с собой. ❤️ 🍀 6–12 ответов «ДА» - Подвижные границы Ваши границы в целом устойчивы, но в стрессе, под давлением авторитетов или в близких отношениях они могут становиться хрупкими. Иногда вы жертвуете своими интересами, но в целом способны отстоять себя, когда это действительно важно. Зона роста: обратите внимание, в каких именно ситуациях вы чаще всего говорите «да» вместо «нет». Это поможет лучше понять себя и укрепить свои психологические границы. 🍀 13–17 ответов «ДА» - Размытые границы Вы часто ставите потребности и чувства других выше своих собственных. Вам могут быть свойственны трудности с отказом, страх конфликта и постоянное чувство вины. Вы много подстраиваетесь, и со временем это может приводить к накоплению усталости, обиды и внутренней пустоты. Иногда вы «предаёте» себя, чтобы получить одобрение и сохранить видимость гармонии. Это повод задуматься и начать уделять больше внимания себе и своим желаниям. 🌷 🍀18–21 ответ «ДА» - Нарушенные границы Ваши личные границы сильно размыты или почти отсутствуют. Вы можете жить, постоянно ориентируясь на других: угадывать их ожидания, подстраиваться и стараться никого не расстроить. А собственные потребности и чувства могут быть настолько подавлены, что их становится сложно распознать. Это может сопровождаться сильной усталостью, эмоциональным выгоранием, чувством потерянности и глубокой неудовлетворённостью жизнью. В такой ситуации имеет смысл обратиться к психологу, чтобы лучше понять себя, научиться выстраивать здоровые границы и постепенно вернуть себе право на собственную жизнь. ❤️ ❗️И помните: результат теста - не диагноз и не ярлык. Это скорее повод посмотреть на себя внимательнее и заметить, в каких ситуациях вы чаще всего переступаете через себя. И это возможность начать действовать иначе. 💐
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —