Пост канала
- фото
🧠 Он/она расстроился(лась). Значит, я сделала что-то не так? Вы говорите: — Нет, сегодня я не смогу. А в ответ слышите: — Ну понятно… Ясно. И всё. Человек расстроился.😳 А у вас уже круговорот мыслей: 🤩«Блин, наверное, я зря отказала…» 🤩«Может, всё-таки согласиться?» 🤩«Я его/ее обидела…» 🤩«Теперь он/она думает, что я эгоистка». И чем больше вы думаете об этом, тем страшнее становится, чувство вины зашкаливает.😱 Просто потому, что не выдержали чужого недовольства. Это очень знакомая история для «хорошей девочки». Потому что когда-то было усвоено: хорошая - это та, с которой всем хорошо. 👉Не спорит. 👉Не отказывает. 👉Не злится. 👉Не доставляет проблем. 👉Учитывает чужие чувства. И тогда чужая обида воспринимается как проваленный тест на звание "хорошей" девочки/подруги/жены и т.д. Человек может расстроиться из-за вашего «нет», но это не делает вас плохой. Вы не обязаны соглашаться только для того, чтобы другой не расстроился. ✅Не обязаны срочно утешать. ✅Не обязаны менять своё решение. ✅Не обязаны доказывать, что вы всё-таки хорошая. Можно просто выдержать: «Да, тебе неприятно. Я понимаю. Но я всё равно не хочу». И это, пожалуй, один из самых сложных навыков для женщины, которая привыкла быть удобной: позволить другому человеку испытывать свои чувства и не бросаться их исправлять. Попробуйте сегодня заметить: 👉 Когда кто-то недоволен вами, вы больше думаете о своём желании или о том, как сделать так, чтобы человек перестал расстраиваться? И разрешите себе остаться при своем желании.❤️ По-началу это действительно может быть сложно. Но, это точно сделает вас счастливее.🥰
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 9,7%
- Реакции
- 3