Пост канала
- фото
7 признаков, что вы живёте в режиме «хорошей девочки». ⬇️ Иногда быть «хорошей» очень вредно, и в результате кроме раздражения и усталости ничего не остается. Предлагаю посмотреть на несколько пунктов. И возможно что-то из этого списка будет про вас. А если честно,🤫 то почти про каждого. 1. Вам сложно сказать «нет» Даже когда вы совершенно точно не хотите. Внутри говорите себе: «Нет, я не согласна». А вслух: — Ну ладно… — Хорошо. — Давай. А потом вы злитесь. На себя. На человека. И на всю эту ситуацию. 2. Вы стараетесь оправдать свой отказ "важными" причинами: 🤩«Я не смогу прийти, потому что…» 🤩«Я бы с удовольствием, но просто сейчас…» 🤩«Извини, что отказываю, у меня просто…» Как будто простого «не хочу» недостаточно. 3. Вам неловко просить о помощи. 🤩Сами справитесь. 🤩Ещё немного потерпите. 🤩Ничего страшного. А потом обнаруживаете себя уставшей, раздражённой и думаете: «Почему никто мне не помогает?» Хотя вы ни разу не сказали, что помощь вам нужна. 4. Вы чувствуете вину, когда выбираете себя. 🤩Не можете спокойно отдыхать, возникает стыд, ведь ещё столько дел надо переделать... 🤩Покупая что-то для себя стыдитесь, что потратили деньги зря, а другим важнее. 🤩Отказываетесь от встречи и переживаете, что человек останется один. Как будто у других людей есть право на свои потребности. А у вас их нет. 5. Вы очень боитесь чужого недовольства. Кто-то расстроился из-за вашего решения — и вы сразу начинаете сомневаться: 🤩«Может, я была слишком резкой?» 🤩«Может, всё-таки надо было согласиться?» 🤩«Может, написать и всё исправить?» И здесь есть одна очень важная мысль: чужое недовольство не всегда означает, что вы сделали что-то неправильно. Иногда человек просто хотел одного, а вы выбрали другое. И это нормально. 6. Вам трудно ответить на вопрос «А чего я хочу?» Вот это, пожалуй, один из самых важных признаков. 🤩«Куда пойдём?» — Мне всё равно. 🤩«Что хочешь на ужин?» — Выбирай сам. 🤩«Чего ты хочешь на день рождения?» — Да ничего мне не надо. И дело не в том, что вам действительно всё равно. Иногда мы просто настолько привыкли учитывать желания других, что собственные стали почти неслышными. 7. Вы стараетесь быть удобной и постепенно теряете себя. 🤩Не спорить. 🤩Не просить. 🤩Не показывать раздражение. 🤩Не говорить о том, что не устраивает. 🤩Терпеть. 🤩Подстраиваться. И в какой-то момент можно обнаружить странную вещь: Ваша жизнь стала очень удобной для всех. Кроме вас. Если вы узнали себя в нескольких пунктах - пожалуйста, не ругайте себя. «Хорошая девочка» не появляется просто так. Когда-то мы учились быть удобными, потому что это помогало получать любовь, принятие, одобрение и чувствовать себя в безопасности. И это действительно могло быть хорошей стратегией. Просто то, что когда-то помогало, не обязательно должно управлять вашей взрослой жизнью. Поэтому я не предлагаю вам завтра проснуться и стать «плохой девочкой» 😄 Не нужно резко всех посылать, отстаивать границы с огнем в глазах и объявлять революцию. Можно начать гораздо мягче. Сегодня, прежде чем автоматически сказать: «Конечно, я сделаю», остановитесь на несколько секунд и спросите себя: «А я действительно этого хочу?». И если ответа пока нет, ничего страшного. Значит, будем учиться его слышать. 🌿 Можете поделиться: какой из этих пунктов оказался про вас? Можно просто написать цифру. Иногда даже этого достаточно, чтобы начать замечать себя.🥰
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- —
- Реакции
- —