Пост канала
- фото
🤪МЕД НЕ ПОЛЕЗНЕЕ САХАРА ✅Сахар — в основном сахароза (и небольшие примеси), почти без витаминов и минералов ✅Мед — смесь глюкозы и фруктозы, плюс вода и микронутриенты/ферменты в очень небольшом количестве 😱НО В МЕДЕ ЖЕ ВИТАМИНЫ И НУТРИЕНТЫ! да, мед содержит витамины, ферменты и тд. Но сколько? 😨МАЛО! Очень мало Калия около 40 мг на 100 г (норма в день 3000 мг, кстати 100 г картофеля содержит 550 мг) Магния 2 мг на 100 г (норма 400 мг, тыквенные семечки содержат 600 мг) Железа 0,2 мг на 100 г (самый богатый железом продукт - устрицы определенных видов. До 30 мг на 100 г) 🤪Если есть адекватное количество меда, то потребление витаминов и других полезных веществ благодаря ему стремится к следовым (минимальным) количествам При этом же, мед -один из сильнейших аллергенов 🤫Хотите сладкого? Съешьте сладкое. Не заменяя на мед Нравится мед - ешьте мед
Открыть в MAX- Просмотры
- 15 272
- ER
- 4,6%
- Реакции
- 705