КАРЕЛИНА

✨Все время забываю показать, что кроме овощей мы с командой освоили выращивание цветов на срезку 💫

🤫Если вы разочаровались в этой странице, потому что здесь нет про навоз и триходерму, значит вы не читали описание страницы Эта страница моя личная, а в обычной жизни я не думаю 24/7 о растениях и удобрениях. Рассказыю здесь то, что интерсно Поэтому, если вы ждете от этой страницы информацию ТОЛЬКО про огород - смело отписывайтесь, здесь такого не будет) В том числе, будет, но не каждый пост

Почему после тренировки хочется жить жизнь? Всему "виной" биохимическая лаборатория внутри наших тел ✅Эндорфины: во время упражнений и вскоре после них высвобождаются эндорфины, которые действуют как естественные обезболивающие и улучшают настроение ✅Эндоканнабиноиды (в частности анандидамид): могут проникать в мозг и вызывать ощущение эйфории и расслабления — часть эффекта, известного как «runner’s high». ✅Дофамин и норэпинефрин: улучшают внимательность, мотивацию и общее чувство бодрости. ✅Серотонин: влияет на настроение и жаргонно может повысить ощущение радости после физической актив…

😨ПОЧЕМУ ЗУБЫ РЕАГИРУЮТ НА СЛАДКОЕ БОЛЬЮ? Симптом очень плохой ✅Под эмалью есть дентин, в котором проходят микропустоты, через которые сигналы могут попадать к нервам зуба 🟥Сладкое может менять давление и жидкость внутри этих трубочек. Эти изменения стимулируют нервные окончания в пульпе, вызывая боль или резь ‼️Сладкие вещества в пище создают локальные изменения концентраций и осмотического давления в растворе дентина. Это вызывает перераспределение жидкости внутри дентиновых трубочек. Движение жидкости механически раздражает дентина и/или активирует нервные окончания, которые передают…

🤪МЕД НЕ ПОЛЕЗНЕЕ САХАРА ✅Сахар — в основном сахароза (и небольшие примеси), почти без витаминов и минералов ✅Мед — смесь глюкозы и фруктозы, плюс вода и микронутриенты/ферменты в очень небольшом количестве 😱НО В МЕДЕ ЖЕ ВИТАМИНЫ И НУТРИЕНТЫ! да, мед содержит витамины, ферменты и тд. Но сколько? 😨МАЛО! Очень мало Калия около 40 мг на 100 г (норма в день 3000 мг, кстати 100 г картофеля содержит 550 мг) Магния 2 мг на 100 г (норма 400 мг, тыквенные семечки содержат 600 мг) Железа 0,2 мг на 100 г (самый богатый железом продукт - устрицы определенных видов. До 30 мг на 100 г) 🤪Если…

✨Меню дня 3

🤫Что-то новое, где-то в другом месте

❤️Меню дня 2

🤫Три дня - три сбалансированных меню Три дня я буду скидывать вам сюда меню на день: завтрак, обед и ужин Суммарно около 1500 ккал, 100 г белка, 50 г жиров и 150 г углеводов ⬆️Такие меню хорошо подойдут для всей семьи, если скорректировать размер порций 💫Это меню для снижении веса ✨Увеличиваете в 1,5 раза и готова порция на поддержание веса человека весом 70 кг ⚡️Увеличиваете в 2 раза и можно накормить взрослого мужика Это меню из моего старого меню 3/30, три дня будут страницы оттуда Возможно пора заняться новым) Если что, я сертифицированный нутрициолог

Пост без текста