Пост канала
- видео
🤫Позвоночные грыжи! Я сходила по приколу на МРТ и нашла… Смотрите в видео) А вообще, только регулярные занятия поддерживают мой позвоночник 🤪Еще не люблю термин «закачать спину». Нужно не закачать, а держать в тонусе и в балансе ⬆️Не один ПИЛАТЕС! Моя база - силовые тренировки с весами, железками. Только они могут создать нормальный мышечный каркас! Важно: при выполнении упражнений нужно научиться грамотно использовать свое тело и делать все мышцами, причем целевыми группами! 🙃Вот такие дела. Продолжаю тренироваться и дальше)
Открыть в MAX- Просмотры
- 16 020
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 583