Пост канала
- видео
Вкуснейшие белковые тосты🥪 ✅Ингредиенты: хлеб – пара кусочков тунец в собственном соку – 100-120 г яйцо отварное – 1 шт авокадо – 0,5 шт зелень (шпинат, кейл, руккола) – 30-40 г сыр (по желанию: пармезан, сулугуни, адыгейский) – по вкусу овощи для подачи (огурец, черри) – по вкусу ✅Приготовление: 1. Подсушиваем хлеб в тостере или на сухой сковороде. 2. Разминаем вилкой авокадо и яйцо, добавляем тунец и тщательно перемешиваем. 3. Нарезаем зелень мелко и вмешиваем в смесь, формируем намазку. 4. Намазываем смесь на хлеб, при желании посыпаем тёртым сыром и запекаем в духовке 10 мин. 5. Подаём с овощами или едим как салат без хлеба. Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 384
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 12