Пост канала
- видео
Хрустящая и сочная курочка 🍖 👉КБЖУ на 100 гр: 146/20/3/9 ✅Ингредиенты: 💠Куриная грудка - 150 гр 💠Соль, паприка, сушеный чеснок 💠Кукурузные хлопья без сахара - 15 гр 💠Сыр моцарелла - 15 гр 💠Шпинат - горсть 💠Вяленые или свежие томаты ✅Приготовление: Выкладываем фарш на силиконизированный пергамент или силиконовую форму и распределяем в виде овала. На одну половинку выкладываем шпинат, сыр, томаты. Закрываем котлету как книжечку и аккуратно приминаем бока. Измельчаем в целлофановом пакете кукурузные хлопья. Убираем бумагу с одной стороны котлеты и присыпаем ее хлопьями. Переворачиваем и делаем то же самое с другой стороны. Отправляем запекаться в аэрогриль на 20 минут или духовку на 200 градусов - смотрите готовность по румяной корочке.
Открыть в MAX- Просмотры
- 405
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 2