Пост канала
- фото
ПП ПАШТЕТ ИЗ ФАСОЛИ ▪️Белая фасоль варёная - 300 г ▪️Морковь - 100 г ▪️Лук - 80 г ▪️Чеснок - 1 зубчик ▪️Оливковое масло - 10 г ▪️Лимонный сок - 10 г ▪️Паприка - 1 ч.л. ▪️Соль, перец - по вкусу ▪️Укроп или петрушка - 10 г ✅Приготовление: ▪️Лук и морковь нарезать и слегка потушить на сковороде с небольшим количеством масла до мягкости. ▪️В чашу блендера добавить фасоль, овощи, чеснок, лимонный сок и специи. ▪️Пробить до кремовой текстуры. ▪️Если паштет получается слишком густым - добавить 1-2 ложки воды. ▪️Подавать охлаждённым с цельнозерновыми хлебцами, овощами или тостами. 📌Выход блюда: около 520 г 📌КБЖУ на 100 г: 118 ккал | Б 6 г | Ж 3 г | У 15 г
Открыть в MAX- Просмотры
- 373
- ER
- 3,2%
- Реакции
- 12