Пост канала
- фото
🥗 ЛЕТНИЙ САЛАТ С ВКУСНЫМ СОУСОМ ▪️Помидоры - 250 г ▪️Огурцы - 200 г ▪️Болгарский перец - 120 г ▪️Редис - 100 г ▪️Листья салата - 70 г ▪️Красный лук - 40 г ▪️Фета лёгкая - 80 г ▪️Укроп и петрушка - 15 г ✅Соус: ▪️Греческий йогурт - 80 г ▪️Горчица - 10 г ▪️Лимонный сок - 10 г ▪️Чеснок - 1 зубчик ▪️Соль, перец - по вкусу ✅Приготовление: ▪️Все овощи крупно нарезать. ▪️Листья салата порвать руками. ▪️Для соуса смешать йогурт, горчицу, лимонный сок и чеснок. ▪️Добавить соус к салату, аккуратно перемешать. ▪️Сверху посыпать фетой и зеленью. 📌Выход блюда: около 950 г 📌КБЖУ на 100 г: 62 ккал | Б 3,5 г | Ж 3 г | У 5 г
Открыть в MAX- Просмотры
- 381
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 4