Пост канала

Территория здоровья

1. 26.09 · 17:54видео

   Ловите функциональную тренировку 🔥 ✅Каждое упражнение делаем 20/40/60сек (зависит от вашей физ. подготовки) ✅Между упражнениями отдых 20сек ✅Таких 4,5 или 6 кругов (смотрите на свое самочувствие) ✅Между кругами отдых 1-2мин. ❗️Вес гантелей подбирайте исходя из свой физ. подготовки (у меня по 5кг в каждой руке) ❗️Если у вас имеются ограничения в здоровье, проконсультируйтесь по поводу физ. нагрузок со своим врачом. #функциональнаятренировка

   Открыть в MAX

   Просмотры

   244

   ER

   2,5%

   Реакции

   6