Пост канала
- видео
Смешиваем всё вместе — и полезный обед готов! Кбжу на одну порцию: Калорийность: 383 ккал Б: 32 г Ж: 11 г У: 36 г Ингредиенты: ✔️ Сухой рис — 40 г ✔️ Тунец в собственном соку — 100 г ✔️ Куриное яйцо — 1 шт. ✔️ Свежий огурец — 1 шт. (по вкусу) ✔️ Греческий йогурт — 30 г ✔️ Соевый соус — 1 ст. л. Готовим🧑🏻🍳: Отварите рис и яйцо до готовности. В тарелку или салатник первым слоем переложите рис, затем добавьте рыбу, натертое яйцо и нарезанный мелким кубиком огурец. Сверху полейте заправкой из йогурта и соевого соуса. Приятного аппетита! #обед #рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 242
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 4