Пост канала
- видео
Европейский гайд ESHRE 2022 говорит прямо: крупных РКИ по питанию и эндометриозу пока мало и это правда, но из этого НЕ следует, что питание не работает. Почему их мало? ➖ На диету нельзя получить патент — нет миллионов от фармкомпаний на исследования ➖ Диету сложно «ослепить» — как сделать плацебо-овощи? ➖ Эффект питания проявляется годами, а РКИ любят короткие сроки В 2025 году появляется РКИ EndoFOD — Monash University, тот самый университет, который создал FODMAP-концепцию. Опубликован в Alimentary Pharmacology & Therapeutics: ✅ 35 женщин с подтвержденным эндометриозом и кишечными симптомами (боль, вздутие, нарушение стула) ✅ Рандомизированный перекрестный дизайн — каждая участница сама себе контроль ✅ 28 дней low-FODMAP диеты vs 28 дней контрольной диеты Почему это касается практически каждой: кишечные симптомы есть у 75%+ женщин с эндометриозом. Результат: 📊 60% женщин на low-FODMAP — клинически значимое улучшение ЖКТ-симптомов 📊 26% — на контрольной диете 📊 Уменьшение боли в животе и вздутия, нормализация стула, улучшение качества жизни И это не все: 📊 Moore et al., 2017 (та же Monash): в подгруппе «эндометриоз + СРК» снижение абдоминальных симптомов >50% у 72% женщин — эндометриоз усиливает чувствительность кишечника к FODMAP 📊 Систематический обзор Human Reproduction, 2023: low-FODMAP значимо эффективнее в снижении боли при сочетанном диагнозе 📊 Обзор 2025: 65% пациенток отметили уменьшение боли, особенно хронической тазовой ВАЖНО, что Low-FODMAP — НЕ «лечит очаги», не передергивайте, это про качество жизни, но разве качества жизни мало, когда ты годами живешь с болью и вздутием? Разве плохо найти и знать свои триггеры в питании, а не жить в страхе еды. Наука движется быстрее, чем пересматриваются гайды, имеет ли смысл ждать, пока нам дадут добро в каком-то гайде, когда ваше тело болит СЕЙЧАС? Источники: 1️⃣ ESHRE Guideline: Endometriosis, 2022 PMID: 35350465 2️⃣ EndoFOD Trial, Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2025 3️⃣ Moore et al., 2017, Monash University 4️⃣ Human Reproduction, 2023 (систематический обзор) PMID: 37877417
Открыть в MAX- Просмотры
- 241
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1