Пост канала
- фото
Доброе утро, мои хорошие! 🥰 Сухофрукты - это идеальный вариант перекуса в течение дня, который поможет быстро и эффективно зарядить вас энергией. Однако, важно учитывать: все сушеные фрукты (финики, инжир, абрикосы, манго, ягоды и др.) содержат гораздо больше сахара, нежели их свежие собратья. Несмотря на то, что сухофрукты часто возникают рядом со всем, что связано со стройностью, именно они могут свести все ваши усилия по поддержанию веса в норме на нет. ❗Так что будьте осторожны: не более 50г в день - возьмите это за правило, и с вашим весом всё будет в порядке. Если вы снижаете вес, то ваша норма - не более 30-40г сухофруктов в первой половине дня. ❓А вы какие сухофрукты добавляете в свой рацион?
Открыть в MAX- Просмотры
- 654
- ER
- 3,5%
- Реакции
- 23