Пост канала
- фото
Процесс похудения или результат похудения? Часть 2. Начало в предыдущем посте👆 Собственно, образ жизни и позволяет Вам худеть фоново. Ведь набирали вы также фоново, незаметно... Так почему Вы решили, что похудение идет по-другому механизму? Похудение - это тоже самое, что и набор, только с противоположным знаком. Все то же самое, только процесс теперь идет наоборот. Об этом все думают, все мечтают, но продолжают использовать подходы, связанные с какими-то жесткими ограничениями; спортивными пытками.... Ну вот представьте. Вы месяц просидели на каком-то ограничении...наступает праздник. Вы возьми, да и сорвись. Ну бывает же такое? И что ж происходит? Правильно. Часть честно скинутого веса возвращается.... Вы грустите. И многие считают это катастрофой. А по факту, что надо делать? А ничего. Нарушили, так со следующего дня почему не продолжаете начатое до срыва? Откуда поступает команда: «Прекратить?» По факту, нарушение питания дает отек, который проходит в течении нескольких дней. А нарушение - это совершенно не конец света. От того, что вы сорветесь, не произойдет ровным счетом ничего. Вообще ничего. Ну да, будет привес...Но вы же теперь понимаете, почему так. А если не понимаете, тогда у меня опять вопрос: а вообще историю с похудением - вы для чего начинали? Ну увидели цифры....а дальше что??? Ну купили себе одежду на пару размеров меньше...и что??? Ведь, чтобы новый вес остался, его нужно и дальше поддерживать. А поддерживается он только новыми привычками, или другим образом жизни, который предполагает иное отношение к самой жизни, чем раньше. Иначе, все будет тоже самое. Гонка за цифрами (тот самый результат на весах) - он легко откатывается обратно, не поменяй вы свой образ жизни. Вы же это знаете лучше меня. И самый прикол, я не сказал ничего нового. Вы это и так знали. Получается, знали, а гонитесь все равно за цифрами, потом откатываетесь....и: "Блин, что делать? Как же похудеть?????" Настраивать процесс похудения. Менять образ жизни. Формировать новые пищевые привычки. Менять мышление (свое отношение к убеждениям). Учиться воспринимать себя, а не пытаться изменить мир вокруг себя. Никто никогда не говорил, что изменение себя - это легко и просто. Это сознательный выход в новую реальность. Вон, посмотрите на мужика, который на фото. Я иногда сам смотрю и думаю: «да как же он это сделал?» Причем я знаю, что он это сделал сознательно, но не напрягаясь. Ему не было тяжело. В один момент он заметил, что он уже другой. Не было такого, что он ждал чего-то особенного. Он понял, что стресс - это попытка изменить мир, и это отнимает все силы. Но, как только фокус направляешь на изменение себя, оказывается, сил становится больше. Потому что внутри тебя - и есть та цель, которую ты от себя скрывал. И она кайфовая, потому что, твоя. Настоящая! Реальная! И ты начинаешь делать к ней шаги…и тебе нравится. Ты перестаешь уставать, потому что нет сопротивления, нет борьбы… ни внутренней, ни внешней. И вес уходит. Фоново.
Открыть в MAX- Просмотры
- 153
- ER
- 5,2%
- Реакции
- 8