Богач | Фоновое похудение

Я выбираю себя, поэтому ем шоколадку, или, я выбираю себя, поэтому НЕ ем шоколадку! Нельзя себя ругать. Нельзя себя обесценивать. Себя надо уважать. Ценить себя надо. У нас только одна жизнь. Ты у себя один. Ну да - ну да. Все надо делать исключительно из любви к себе. Себя надо любить. Безусловно. Че там еще? Я сам решаю, как пройдет у меня жизнь. Я сам знаю, что мне нужно или не нужно. И вообще, моя жизнь - мои правила (кстати, поговаривают, это лозунг людей с нетрадиционной ориентацией. Это, типа, они так за права свои борются. Ну и на многих тонированных машинах написано: My life..…

Я и бал! На прошедшей недели имел честь быть приглашенным на бал. Один из «чемпионов» сделал мне подарок, в виде приглашения, и 20-го октября я вылетел в Нижнекамск из Москвы. Бал проводился как корпоративное мероприятие, и являлся завершением симпозиума для специалистов в сфере переработки пластмасс. Итак, какие были ассоциации у меня с балом? Ну это что-то гусарское; 17-18 век; дуэли, дамы в пышных нарядах… Это безумно интересно, азартно, весело и, вдобавок, красиво и познавательно. Ей-богу, становится понятным, почему балы имели такой успех. А еще - это мощнейшее кардио! Вроде,…

Лестница. Бытовая драма о похудении. Послесловие. Часть 2 Начало в предыдущем посте👆 Жизненная инерция от существующего образа жизни вместе с внутренним непониманием, что я хочу? - это тот самый «гвоздь в голове», который, с одной стороны, прогнил, а с другой стороны, по мнению Михаила, выполняет функцию поддержание жизнеспособности. Само собой, Михаилу предлагается этот гвоздь вытащить. Но он выбирает другое: жить с этим «гвоздем в голове». Михаилу гораздо важнее все отвергнуть, потому что это его личное решение. Он собственными глазами, на живом примере увидел, что такое похудение и…

Лестница. Бытовая драма о похудении. Послесловие. Часть 1 Содержание здесь (Часть 17) Ну как вам Лестница? Что можете сказать? Читается, вроде, легко, да? Потому что писать было легко. Процесс написания был очень интересным и занял, буквально, пару дней. Лестница выходила на этом канале около 4-х месяцев (с 27 июня по 17 октября). За это время 4 человека, при моем участии, начали худеть фоново, без борьбы с собой. И получили результаты, чтобы вполне продолжить самостоятельно. Чьи-то отзывы я уже выкладывал, например, отзыв Артема. Так о чем же Лестница на самом деле? Почему это драм…

А как ты собираешься достичь результата в похудении, если делаешь все по-старому? Часть 2 Начало в предыдущем посте 👆 Сейчас я не просто не набираю вес, а специально не снижаю. То есть, мне гораздо проще его снижать. Но тут приходиться тормозить, я сдуваться совсем не хочу. Для рекомпозиции или рельефа - ну там, прошу прощения, надо прям еб@шить. И я очень уважаю тех, кому это прям в кайф. Но давайте объективно. Когда у тебя лишних 50 кг, и тебе 40 лет, - нахрена тебе ставить цель быть Шварценеггером, если до этого «зал» и ты - это были два взаимоисключающих фактора? Если ты всю жизнь б…

А как ты собираешься достичь результата в похудении, если делаешь все по-старому? Часть 1 Сколько ж я встречаю историй на разных интернетовских площадках, когда люди собираются худеть "с понедельника", или "после нового года", или "после майских"... Пишут посты-призывы, статьи, обещания о том, что теперь взялись за себя. Ищут поддержки в социальных сетях, мол, результаты своего избавления от лишнего веса буду выкладывать....И можно встретить вот такого рода заявления: "Исключаю из рациона мучное, сладкое, алкоголь, жирное и перехожу на правильное питание..." И сколько мы видим тех, кто реа…

Секрет похудения. Часть 2 Начало в предыдущем посте 👆 Единственное, чем мы жертвуем, если нарушили дефицит калорий, - это скоростью, или временем похудения. А вы куда-то торопитесь? Если у вас дефицит в 200 ккал - вы в месяц скинете 600-700 грамм. И за год набежит- около «минус 7-8 кг», если ваш вес, к примеру, около 100 кг и нет никакой активности. Нарушение даст, пусть плюс 500 гр, или плюс 1 килограмм. Которые уйдут от вас в ближайшие дни, если вы продолжите держать дефицит. А если иногда подключить расход, в виде какой-то активности, - то за год может слететь и гораздо больше (пред…

Секрет похудения. Часть 1 Самая большая глупость – делать то же самое и надеяться на другой результат (с) приписывают Эйнштейну, но это не он. В сущности, все похудение можно свести до двух слов: дефицит калорий. Кто б что ни говорил, все системы питания, диеты и всё-всё-всё, что связано с похудением, в основе содержат только эти два слова. Кто умеет использовать дефицит калорий - тому открылась истина в последней инстанции…Собственно, тот и худеет. Молодцы. Вопросов к Вам нет. Но, что я вижу, слышу и читаю часто: «Подсчет калорий может вести к расстройствам пищевого поведения. Мол, че…

Трансформация начинается с одного вопроса! В этом посте я попросил написать ОДИН вопрос, ответ на который, на ваш взгляд, позволил бы вам похудеть, или начать худеть. Не ожидал, что вопросов будет тааааак много. Я выделил 26, наиболее частых (формулировки менять не стал). 1. Как перестать уставать от постоянных попыток похудеть? 2. Почему у меня нет сил худеть, хотя я ещё молодой? 3. Сколько можно начинать сначала? Я уже задолбался. 4. Что делать, если я реально устал и нет сил, но вес никак не уходит? 5. Почему у всех получается, а у меня нет? Я что, проклятый? 6. Как не срываться?…

Лестница. Бытовая драма о похудении. Часть 17 Начало истории здесь Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 | Часть 4 | Часть 5 | Часть 6 | Часть 7 | Часть 8 | Часть 9 | Часть 10 | Часть 11 | Часть 12 | Часть 13 | Часть 14 | Часть 15 | Часть 16 Я сел и задумался: где я буду через год, если продолжу так жить? И знаешь, мне пришел ответ, что меня в принципе может не быть. Меня это категорически не устроило. То есть, смысл был настолько простой (хочу легкости), но, таким сложным, потому что "а вдруг я лишусь всего остального? Комфорта, работы, денег, удобств, жены, друзей..." По факту, я хотел похудеть,…