Пост канала
- ссылка
Да нормально у тебя болит. Ты нежное и хрупкое существо создание для любви и ласк? Ты не готов терпеть боль? Мужики в раздевалке тебя не понимают и смеются? Этот пост для тебя. Многочисленные исследования, посвященные лечению различных травм и перегрузочных состояний в спорте, сходятся во мнении что нормальной болью является предел 5 из 10. При условии того, что боль проходит самостоятельно в течение 48-72ч Есть такая "шкала боли" Где 1 - это тебя теребят за сосок, и даже приятно. А 10 - это так больно, что глядя на тебя в поликлинике бабка вперёд пропускает. Совсем не нормально у тебя болит... Есть симптомы, которые могут указывать на необходимость обратиться к врачу. Для каждой зоны тела они свои, но можно выделить ряд признаков, связанных с болью: 1. Боль не уменьшается в состоянии покоя в течении 5 дней 2. Ночная боль. Как будто у вас пульпит 3. Острая боль при осевой нагрузке. 4. "Отдающая" боль Хронически хреново. Под хронической болью обычно подразумевается болевой синдром, длительностью более 3х месяцев. Что интересно, через 3 месяца биологический компонент, провоцирующий боль, теряет свою актуальность. В прямом смысле ты становишься резистентет к боли, процесс называется "сенситизация" Это патологический процесс в нервной ткани, следствием которого является гипералгезия. Как итог. Нормально испытывать болезненные синдромы в конце тренировки и ещё пару дней. Нормально в смысле "так бывает", не нормально стремится к этой боли как признаку прогресса. Ненормально делать что-то через острую боль в любом участке тела. Если ты привык к какой-то боли, то будь готов, что именно в этом месте ты сорвёшь/надорвёшь/доломаешь ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍ 9 калорий (https://t.me/yolkin87) 🇷🇺 Мах (http://max.ru/channel_9kkal)
Открыть в MAX- Просмотры
- 270
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 7