Пост канала
- ссылка
долбаёбы!"" Есть один способ показать несостоятельность ДНК теста. Отправьте мазок в две разные лаборатории и получите два разных результата. Я ж говорю, чисто гороскоп. Ну и отдельный цирк шапито, из которого даже клоуны сбежали, остались только инста-блогеры - нутригеномика. В профессиональной диетологической и эндокринологической практике диеты по генетическому тесту или по группе крови считаются, как это модно сейчас говорить - красным флагом. Ровно как детокс, чистка печени, или шлаки в лимфе. Коммерческие тесты, обещающие подобрать вам рацион на основе мазка — антинаучны. У них нет доказательной базы. Никакой! Они бесполезны для составления ежедневного меню. На сегодняшний день нет никаких методов, способных на основе ДНК-теста составить точные, индивидуальные и применимые на практике рекомендации по питанию, или характеру, типу и объёму нагрузок. Поход в коммерческую лабораторию за ДНК-паспортом — это не лучше, чем послушать бабку у подъезда. Разница лишь в том, что бабка это бесплатно, а красивые графики от 15 до 50 тысяч рублей. А что делать? 1) Хотите узнать свой тип мышечного волокна — идите в зал и сделайте тест с 80% от 1ПМ. Бесплатно. 2) Хотите подобрать питание — считайте КБЖУ. Анализируйте реакции на продукты. Ведите дневник. Это работает на любом генотипе. Бесплатно. 3) Хотите понять перспективу в спорте — тренируйтесь стабильно год-два и смотрите на динамику. Бесплатно. 4) Хотите похудеть — создайте дефицит. Хотите набрать — создайте профицит. Бесплатно. Всё остальное — говно в красивой обёртке. А говно, как известно, хорошо покупают те, кто не хочет думать. Думайте. Считайте. Тренируйтесь. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍ 9 калорий (https://t.me/yolkin87) 🇷🇺 Мах (http://max.ru/channel_9kkal)
Открыть в MAX- Просмотры
- 260
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 20