Пост канала
- видео
Чем заменить кофе с булочкой, чтобы было и вкусно, и полезно? Кофе с выпечкой или шоколадка — это резкий скачок сахара и адреналина. Такие качели выводят из баланса. Чем заменить: • Утро: цикорий (вместо кофе) + горсть сухофруктов (финики, инжир). Даёт глубокий вкус без стимуляции надпочечников. Клетчатка замедляет усвоение сахаров — нет дрожи в руках и резкого упадка сил через час. • День: матча на растительном молоке + полоска натуральной фруктовой пастилы (яблоко, облепиха, клюква). L-теанин в матче работает как мягкий щит: концентрация есть, тревожности нет. Пастила закрывает потребность в сладком за счёт пюре, а не рафинированного сахара. Вкусно. Чисто. Энергия остаётся вашей, а не позаимствованной у нервной системы. #питаниемудро
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 12,9%
- Реакции
- 4