Пост канала
- фото
Не ждите, пока появятся силы на новую жизнь. Иногда вдохновение начинается с маленького действия, которое возвращает вас к себе. Попробуйте сегодня: • Выберите 15 минут только для себя. Не для уборки и не для разговоров о школе. • Назовите вслух, чего вам хочется прямо сейчас: тишины, прогулки, чая в одиночестве. • Сделайте один небольшой шаг. Выйдите на воздух, включите любимую музыку или позвоните человеку, с которым можно не держаться. • Заметьте, что изменилось после. Не требуйте от себя мгновенно стать бодрой и радостной. Это не способ решить семейный конфликт за четверть часа. Это возможность услышать себя, когда все силы уходят на тревогу за подростка и попытки всё контролировать.
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- —
- Реакции
- —