Пост канала
- фото
🍂 Возвращение к режиму: как мы привыкаем к осени Девочки, привет! После летних каникул перестроиться непросто. Наши способы: 1. Не всё сразу. Сдвигаем подъём и отбой на 10-15 минут в день. Без стресса. 2. Утренний ритуал. Завтракаем и 5 минут обнимаемся. Помогает проснуться. 3. Готовим одежду с вечера. Собираем вещи в сад заранее, чтобы утро не было суетным. 4. Дневной сон по графику. Даже если не спит - просто лежит с книжкой. 5. Вечер без гаджетов. За час до сна никаких мультиков. Читаем, рисуем, собираем пазлы. Главное: не ругать себя за сбои. Адаптация занимает время. А вы возвращаетесь к режиму после лета? Делитесь! 💛👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 87
- ER
- 50,6%
- Реакции
- 44