Пост канала
- фото
Подводим итоги нашего челленджа🧡 Друзья, с удовольствием сегодня читала ваши слова благодарности телу - умнички, кто написал. Но кроме этого я внимательно проанализировала результаты предыдущих дней и вот что хочу сказать! Первое, что я заметила: с гибкостью у большинства из вас всё довольно хорошо. А вот задания на силу и на координацию давались заметно сложнее. Сейчас буду с вами говорить, как реалист, но с заботой. Почему сила и координация - это вопрос вашего здоровья и независимости: Любое неловкое движение - риск падения. Падение для человека 50+ это часто перелом и потеря самостоятельности. Долгое восстановление. Кроме этого не забываем, что сильные мышцы - это крепкие кости, здоровые суставы и помощь гормональной системе🧡 Что делать? Ну конечно, начинать тренироваться! Давать нагрузку мышцам, развивать силу и координацию, работать над подвижностью. Именно поэтому я приглашаю вас продолжить работу со мной на курсе «Бережное восстановление поясницы». 🤎Старт уже завтра! И мы будем работать над всем комплексом качеств, которые нужны здоровой спине и сильному, функциональному телу: 🔸 развивать силу мышц спины, живота и таза; 🔸 улучшать координацию и контроль движений; 🔸 сохранять и развивать подвижность тазобедренных суставов и грудного отдела; 🔸 работать с гибкостью и эластичностью мышц; 🔸 укреплять мышцы, которые помогают стабилизировать пояснично-тазовую область. И теперь у каждого из вас есть результаты челленджа, которые помогают увидеть свою отправную точку. И я точно знаю, куда хотелось бы прийти. Вот именно туда, к здоровому и функциональному телу мы начнём двигаться уже завтра. Если вы готовы продолжить - присоединяйтесь к курсу🧡 Что вас ждет: ✅ 10 видео от 15 минут - каждый урок это самостоятельная полноценная тренировка ✅ Каждое утро - рекомендации от меня: что важно учесть в упражнениях, на какие моменты обратить внимание ✅ Личная обратная связь каждый день на обоих тарифах. Присылаете, как прошло занятие - я лично корректирую, подсказываю, что упростить или усложнить именно под вас 🔸Доступ навсегда. Стоимость - 7 490 ₽ Если вы участник челленджа напишите мне или Мари и мы вычтем скидку 500 руб. за участие в челлендже. 🔶 Расширенный - всё из Базового, плюс: ✅ Видеоурок «Крестец без боли» в подарок (доступ навсегда) ✅ Видеоурок «Тейпирование поясницы» (доступ навсегда) ✅ 2 групповых созвона в формате вопрос-ответ, где я разбираю ситуацию каждого , кто будет на видео созвоне. Видео остается у вас, после можно пересматривать. Стоимость - 8490 ₽ 🔶Набор закрываю - 12 сентября. Чтобы принять участие пишите в комментариях слово «готова» или напишите в ЛС
Открыть в MAX- Просмотры
- 452
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 7