Пост канала
- фото
В СУББОТУ В 9:20 ЛЕНА УЖЕ УСТАЛА ТАК, БУДТО ПРОЖИЛА ПОЛДНЯ. Хотя вообще-то она ещё лежала в кровати. За окном тихо, муж спит, телефон пока молчит, впереди свободный выходной. Тот самый, про который в пятницу думаешь: «Вот завтра высплюсь, спокойно позавтракаю, погуляю…» А утром открываешь глаза и хочется только одного: «Пожалуйста, пусть меня сегодня никто не трогает». Лена ещё даже не успела встать, а голова уже включилась. ◾Маму надо записать к врачу. ◾Сын вчера как-то странно ответил — всё ли у него нормально? ◾Начальник в пятницу написал: «В понедельник обсудим». Всего два слова. Но за ночь из них уже выросло примерно семь вариантов развития событий. С мужем вчера остался неприятный осадок после разговора. Отпуск пора бронировать. И где-то на заднем плане третий месяц живёт мысль: «Я вообще хочу дальше работать так, как сейчас?» Человек ещё кофе не пил. А внутри уже прошло совещание по семье, работе, отношениям и стратегическому развитию собственной жизни. И потом внутри возникает вопрос: «Я не понимаю, куда девается энергия. Я же сегодня вообще ничего не делала». Только уставать можно ещё до того, как физически начала что-то делать. Когда несколько нерешённых историй постоянно живут в голове, внимание весь день ходит между ними: ▫Вспомнила про сына. ▫Через десять минут — про начальника. ▫Потом мысленно договорила вчерашний разговор с мужем. ▫Снова работа. ▫Снова мама. Как телевизор в соседней комнате: вроде не смотришь, а звук всё равно идёт. У Лены в то утро не произошло ничего грандиозного. Она сделала кофе, открыла заметки в телефоне и вместо обычного списка дел написала: «Что прямо сейчас занимает мою голову?» И рука сама начала писать: «Переживаю за сына». «Боюсь разговора с начальником». «Злюсь на мужа». «Не хочу больше откладывать решение по работе». Когда всё это оказалось перед глазами, стало даже немного смешно. Потому что ещё десять минут назад она ругала себя: «Что я опять какая-то вялая? Выходной же!» А оказалось, что с самого утра она таскает внутри целую очередь нерешённых вопросов. ✔С мамой она сразу договорилась, когда займутся врачом. ✔С мужем решила поговорить после завтрака. ✔На размышления о работе выделила конкретный час в воскресенье. ✔А сына оставила в покое: если захочет — расскажет сам. К обеду все жизненные вопросы, конечно, не исчезли. Но внутри стало спокойнее. Потому что появилось понимание: 🔘вот это я решу сейчас; 🔘к этому вернусь в конкретное время; 🔘а это сегодня вообще не требует моего участия. Попробуйте сегодня сделать такую же выгрузку. Только не список дел. Выпишите то, что последние дни постоянно возвращается в голову. Разговоры. Решения. Людей, за которых переживаете. То, что всё время откладываете со словами: «Надо уже разобраться». А потом посмотрите на каждый пункт: что можно решить; чему назначить конкретное время; а что уже можно перестать носить с собой каждый день. Потому что часто силы уходят не на сами дела, а на бесконечное внутреннее: «Надо подумать». «Надо не забыть». «Надо как-нибудь решить». И, возможно, сегодня вам нужен не ещё один способ заставить себя быть бодрее, а полчаса, чтобы наконец выгрузить всё это из головы и вернуть себе немного тишины❤️ #жизненныеподсказки
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 6