Пост канала
- фото
КУДА ВЫ ОБЫЧНО ПРЯЧЕТЕ СВОИ ЧУВСТВА?❤ Иногда мы можем говорить: «Да я вообще очень спокойная». А потом кому-нибудь дома достаточно оставить чашку не там и выясняется, что вместе с чашкой на столе лежат ещё три месяца непроговорённой злости)) Мы все когда-то научились как-то справляться со своими чувствами. ▫Кто-то быстро собирается и идёт дальше. ▫Кто-то всё объясняет головой. ▫Кто-то уходит в работу и дела. ▫Кто-то сначала разбирается, как себя чувствуют все остальные. И каждый такой способ когда-то нам для чего-то помогал. Сегодня предлагаю посмотреть, КАКОЙ чаще всего включается у вас. Зачем вам этот тест? Чтобы понять: — в чём сила вашей привычной реакции; — где она начинает забирать у вас энергию; — по каким сигналам это можно заметить раньше; — и что конкретно можно делать, чтобы чувства не приходилось складывать внутрь до состояния «ещё одна чашка — и я уезжаю жить в лес»🌿 Представьте: произошло что-то, что вас действительно задело. Что вы скорее всего сделаете? 1️⃣ СОБЕРУСЬ И ПОЙДУ ДАЛЬШЕ «Да, мне больно. Но сейчас некогда. Разберусь потом». 2️⃣ ВСЁ СЕБЕ ОБЪЯСНЮ «Я понимаю, почему человек так поступил. Наверное, злиться уже как-то глупо». 3️⃣ БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ ДОЛГО. А ПОТОМ РВАНЁТ Причём последней каплей может стать человек, который вообще ни при чём)) 4️⃣ УЙДУ В ДЕЛА Работа. Уборка. Телефон. Сериалы. Дети. Помощь другим. Главное — постоянно быть чем-нибудь занятой. 5️⃣ СНАЧАЛА ЗАЙМУСЬ ЧУВСТВАМИ ДРУГИХ Мне самой плохо, но сначала надо понять: как муж? как мама? не расстроила ли я ребёнка? что вообще чувствует другой человек? 6️⃣ ОБЫЧНО Я МОГУ ЗАМЕТИТЬ СВОЁ ЧУВСТВО И ДАТЬ ЕМУ МЕСТО Могу сказать: «Я сейчас злюсь». «Мне больно». Взять паузу. И потом уже решить, что делать. Какой вариант ваш? Можно выбрать ДВА, если один у вас обычно плавно перетекает в другой. Нажимайте на свой вариант и читайте подробную расшифровку: ваша сила → риски → что замечать → что делать.
Открыть в MAX- Просмотры
- 69
- ER
- 13,0%
- Реакции
- 9