Пост канала
- фото
Правда ли, что семечки тыквы помогают от паразитов? Это популярный народный совет, но убедительных клинических доказательств, что обычные тыквенные семечки способны вылечить гельминтоз у человека, нет. Заменять ими противопаразитарные препараты нельзя. В 30 г очищенных семечек содержится примерно 150–170 мг магния — существенная часть суточной потребности взрослого человека. Цинк участвует в работе иммунной системы, заживлении тканей и синтезе белков. В порции 30 г семечек содержится около 2–2,5 мг цинка. Большая часть жиров в тыквенных семечках — ненасыщенные. Замена ими продуктов с избытком насыщенных жиров может благоприятно влиять на уровень холестерина. Растительный белок.** В 30 г очищенных семечек около 9 г белка — неплохое дополнение к рациону. Ориентир — 20–30 г в день. Это примерно 110–170 ккал в зависимости от порции. ⭕ по ГОСТу
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 425
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 38