Пост канала
- фото
Я начала пить костный бульон. И вот что выяснила про коллаген Недавно я ввела в режим костный бульон — чашка в день, с солью и чесноком. Честно признаюсь: начинала с наивной мыслью, что это и есть «коллаген изнутри», который подтянет кожу. Потом полезла в исследования — и картина оказалась интереснее, чем обещания в интернете. Коллаген — это три четверти сухого веса кожи. Звучит логично: раз он там есть, выпей — и получи. Но организм устроен иначе. Всё съеденное в желудке разбирается на аминокислоты и пептиды, и дальше тело само решает, куда их отправить. Кожа в этой очереди — не первая. Дальше — самое важное. Исследования показывают: гидролизованный коллаген (это уже не бульон, а пептиды с низкой молекулярной массой) действительно улучшает увлажнённость и эластичность кожи. Но при дозировке 2,5–10 граммов в день и на сроке два-три месяца. Бульон так дозировать нельзя: сколько пептидов оказалось в конкретной чашке — никто не скажет. Поэтому я решила так. Бульон оставляю — он вкусный и полезный для суставов и пищеварения. А для кожи добавляю отдельно гидролизованный коллаген в порошке, вместе с витамином C (без него коллаген вообще не синтезируется). И делаю это честно: три месяца, фиксирую состояние кожи до и после, потом расскажу результат. бульон хорош, но «лифтинга изнутри» от него не ждите. Работает либо дозированный гидролизованный коллаген с витамином C, либо то, что доказано железно, — ретинол, SPF и сон. Остальное — надежда в чашке. IQ Balance🌱
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 13,5%
- Реакции
- 7