Пост канала
- видео
🌸 Движения для спины, которые снимают напряжение Несколько простых движений перед сном помогут мягко расслабить спину после долгого дня и сидячей работы. 🌿 Поворот корпуса Закиньте одну ногу за бедро и медленно поверните корпус в сторону. Выполняйте движение плавно, без резких рывков. 🌿 Колено к груди Лягте на спину, подтяните колено к груди и вытяните руки. Оставайтесь в положении комфортное время, спокойно дыша. 🌿 Мягкое округление Повернитесь на бок и позвольте телу слегка округлиться, расслабляя мышцы спины. Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ❤️ 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 353
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 8