Пост канала
- видео
🥞 Блины без муки и белого сахара Тонкие, нежные блины из пшена и семян чиа. Рецепт подходит тем, кто хочет добавить в рацион больше клетчатки и разнообразить привычный завтрак. Ингредиенты: 🥗 Пшено — 1 стакан (около 200 мл) 🥗 Семена чиа — 2 ст. л. 🥗 Вода — ½ стакана 🥗 Оливковое масло — 2 ст. л. 🥗 Сироп или подсластитель — по вкусу 🥗 Лимонный сок — немного 🥗 Разрыхлитель — ½ ч. л. Приготовление: 🌙 Промойте пшено и замочите его в воде на ночь. Семена чиа отдельно залейте водой и оставьте набухать. ☀️ Утром ещё раз тщательно промойте пшено. Переложите его в блендер вместе с набухшими семенами чиа и остальными ингредиентами. Взбейте до однородной консистенции. 🥞 Получившееся тесто обжаривайте на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! ❤️ 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 730
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 14