Пост канала
- видео
Ягодицы — это база. Прокачиваем с умом 🍑 Когда они работают все вместе, и большая, и средняя, и малая, — тело становится устойчивее, спина ровнее, а походка увереннее. В видео упражнения, которые прорабатывают каждую зону. Без фанатизма, но с ощущением, что всё горит (в приятном смысле 😄). Можно делать дома, с минимальным инвентарём или без него. Главное: регулярность и удовольствие. 🎥 betterme/Instagram (принадлежит Meta, запрещена в РФ)
Открыть в MAX- Просмотры
- 631
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 8