Пост канала
- фото
⚡️ В новом видео показала всего одно упражнение, которое можно выполнять с утра, лёжа в постели, тем самым тонизируя мышцы тазового дна. В начале объяснила, почему оно работает, а потом дала несколько модификаций под разный уровень подготовки. 👉 Обязательно попробуйте, а если уже выполняли где-то на йоге, например, то напишите - какие группы мышц чувствуете больше всего и включается ли тазовая диафрагма? 🎞 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE 🎞 СМОТРЕТЬ В VK ВИДЕО 🎞 СМОТРЕТЬ В RUTUBE Жду вашей обратной связи🫶🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 387
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 42