Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова

Давайте разомнемся 🤸‍♂️ Замечали, что красивый изгиб шеи, открытые ключицы и гладкая зона декольте зависят не только от ухода за кожей? На их внешний вид напрямую влияет состояние трапециевидной мышцы! Если верх перенапряжен - шея укорачивается, голова и плечи уходят вперед, а сзади появляется горбик 🫠️ Записала для вас простую, но невероятно эффективную зарядку для укрепления верха спины 👇️ 🎞 Смотреть в youtube 🎞 Смотреть в rutube 🎞 Смотреть в vk Делайте ее хотя бы через день и вы увидите, как расправляются плечи, удлиняется шея и преображается зона декольте 😘

Пост без текста

Ваше тело может быть сковано, даже если вы ходите в спортзал и вот почему👇🏻 Мы поговорили про привычные движения, которые приводят к перекосам, а теперь разберёмся, может ли тут помочь зарядка и если да, то какая. Долгое время в фитнесе жила идея тренировки в одной плоскости. ➡️ Посмотрите сами: большинство привычных упражнений - приседания, выпады вперёд, сгибания и разгибания - преимущественно задействуют одну плоскость. Они прекрасно развивают силу, но не охватывают всего разнообразия движений, необходимых нам в повседневной жизни. Вы крутитесь в магазине, выбирая продукт. Или пытаете…

Что делать? Начните с внимания к своим привычкам движения прямо сегодня: ✅ переложите сумку на другое плечо ✅ сядьте ровно, а не нога на ногу ✅ попробуйте спать на спине Таковы первые шаги к контакту со своим телом. Перекосы можно корректировать в любом возрасте, но смена паттернов - это только начало. В каких своих привычках обнаружили проявление на уровне ощущений? Поделитесь👇️

Хотите разберу, к чему ведут ваши привычки, про которые вы вчера написали? ❤️- если ждете 👍- если все о себе сами знаете

Чем опасны привычные движения? (Продолжаем разбираться в теме мышечных паттернов) 🥸 ➡️ Во-первых, тем, что могут вызывать проблемы в работе внутренних органов. Они связками крепятся к брюшине, положение которой зависит от тонуса мышц КОРа. А это как раз те глубокие мышцы, которые составляют центр тела и подстраиваются под перекосы таза и плеч. Если у вас есть перегиб желчного или нефроптоз, то это может быть следствием разного тонуса мышц, а не самостоятельной проблемой органа. ➡️ Во-вторых, асимметрией лица. Она часто завязана на состоянии височно-нижнечелюстного сустава, который биомехан…

⁉️ Перекос или сколиоз? «У меня сколиоз, поэтому спина болит». Звучит как диагноз из детства, примерно как плоскостопие. Одно плечо ниже другого, таз чуть ушёл в сторону. Ну сколиоз же, привыкла, так и живу. А на самом деле в большинстве случаев это совсем другое состояние. Сколиоз - это диагноз, он ставится ортопедом на очном осмотре и часто с последующим применением рентгенографии. А то, что у вас одно плечо выше другого, - это перекос. Он про мышцы и фасции, и его можно корректировать в любом возрасте. Откуда он берётся? Предлагаю проверить прямо сегодня. Понаблюдайте за собой в течени…

Как я сегодня словила белку 🐿️🙈

Вот это новость!🤍 У брендов натуральной и эффективной косметики URAALA и «Золото на щеках» появился собственный сайт! За этим стоит довольно большая работа всей команды. Мы долго готовили платформу, продумывали детали, старались сделать так, чтобы вам было удобно выбирать косметику и оформлять заказы. И знаете, за последнее время я ещё раз убедилась в одной вещи - в этом изменчивом мире очень важно иметь что-то своё, на что можно опереться. Даже в бизнесе далеко не всё зависит от его владельца, действий и решений. Однако, если не падать духом и продолжать, то приходишь к видимым результат…

Замечаю, что у блогеров в последнее время популярна тема переездов в деревню. Или мне лента выдаёт однотипное. Но если вы тоже замечали, напишите в комментариях🫶🏻 Это, на самом деле, круто. Но хайпово😏 Я давно живу в «деревне» и очень этому рада. В город ни-ха-чу! Однако про это не слишком-то рассказываю. Наверное, надо как-то обернуть красиво и демонстрировать, яжблогер, хотя… Блогер я так себе. А вот проживатель этой жизни вроде зачётный😁 Так что могу поделиться с вами нашими деревенскими моментами, а вы сообщите - оно вам вообще интересно?👇🏻